中年是個(gè)分水嶺，

表現在對年齡的認知上，

有兩種態(tài)度：

有的人說(shuō)，哎～，我老啦！

有的人說(shuō)，咦～，誰(shuí)說(shuō)我老啦?

但中年都是頂梁柱

這是一個(gè)不容爭辯的事實(shí)。

人到中年，上有老下有小

每天還圍著(zhù)事業(yè)跑

家庭、事業(yè)、健康，

一點(diǎn)兒都出不得閃失。

其實(shí)，壓垮中年人的，

不是財富，不是事業(yè)，更不是家庭。

壓垮中年人的，往往是健康。

01

我有個(gè)朋友，比我還小幾歲，四十剛出頭，看上去很陽(yáng)光，家庭也非常和睦。尤其這幾年房地產(chǎn)如火如荼，他的銷(xiāo)售生意也順風(fēng)順水，事業(yè)蒸蒸日上，公司也賺得盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)。

今年春節期間，朋友約我小聚。酒過(guò)三巡，朋友說(shuō)他剛剛又拿下了春熙路一棟大樓，計劃怎么怎么來(lái)銷(xiāo)售，要賺很多很多的錢(qián)。

當時(shí)，我就笑了，心里咯噔了一下，有種莫名其妙的說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)。我以為他是喝了酒，胡吹幾句也就過(guò)去了。因為，我曾經(jīng)還有個(gè)朋友也吹過(guò)那個(gè)牛，說(shuō)他買(mǎi)了那棟樓的某幾層，結果那個(gè)吹牛的朋友后來(lái)結局不好。

沒(méi)有想到，節日一過(guò)完，他還真的喊我過(guò)去幫忙看看，能否給點(diǎn)兒什么建議。我去了一看，購買(mǎi)合同也簽了，首期款也付了。只是，朋友說(shuō)還差幾個(gè)億，看我能否幫忙找一家機構融點(diǎn)兒資？

我問(wèn)：“你何苦要這樣折騰？錢(qián)不是夠了嗎？”

朋友笑笑說(shuō)：“人生，就是要不停地折騰呀！”

我無(wú)語(yǔ)。的卻，人生都是在折騰。但是，人生不是一味地折騰，需要冷靜而理智地折騰。尤其是錢(qián)賺夠了的人，就不應該再折騰。

那天，我也想不出什么辦法來(lái)。所謂融資，其實(shí)就是借錢(qián)?，F今這個(gè)社會(huì )，借人比借錢(qián)容易得多。借錢(qián)，就像要挖別人家的祖墳。更何況，他這一張口借錢(qián)，不是幾百幾千塊錢(qián)，而是幾個(gè)億呀！

為了不攤上事兒，我有半年沒(méi)有主動(dòng)約過(guò)他，就連喝咖啡也寧愿一個(gè)人躲在某個(gè)角落里發(fā)呆。因為，我不善于和做大生意的人打交道。

五月份，我戈壁歸來(lái)，興致不減，就翻出朋友的微信微他，想邀約他一起去參加海上絲綢之路帆船挑戰賽。他回了一條：“我可能沒(méi)有時(shí)間參加了。”我也沒(méi)在意，心想人家做嗨生意的人都很忙嘛，沒(méi)有時(shí)間和我去海上浪，也很正常。

又過(guò)了一周，夫人才滿(mǎn)臉愁云地給我說(shuō)：“你還是抽時(shí)間去看看他吧？”

我吃驚地問(wèn)：“為什么？”

夫人說(shuō)：“癌癥，已經(jīng)手術(shù)了，只是沒(méi)有給任何人說(shuō)，怕大家接受不了。”

那晚，我失眠了。我真的接受不了。

我躺在床上，不停地反思：“人到中年，究竟要如何才躲過(guò)健康這個(gè)劫難??？”

02

哲學(xué)上講，上天是公平的。

上天絕不會(huì )把所有的好處都給了某一個(gè)人。上天給了你這樣，就不會(huì )給你那樣。給了你美貌，就不給你智慧；給了你財富，就不給你健康；給了你健康，可能就不給你幸福；給了你大把大把的時(shí)間，就不會(huì )給你成功。所以，我們一定不要期望擁有所有。

有點(diǎn)兒缺憾的人生，才是最完美的人生。

如果你今天感覺(jué)事業(yè)不順，不要著(zhù)急，因為你還有幸福和健康。如果你今天仕途遇挫，也不要著(zhù)急，至少你可以一覺(jué)睡到自然醒，既無(wú)絲竹之亂耳，又無(wú)案牘之勞形。如果你今天沒(méi)有馬云的錢(qián)多，那就更不要著(zhù)急了，因為你的時(shí)間比他多。

那么，多出來(lái)的時(shí)間干什么用呢？去徒步吧。

既然賺不了錢(qián)，既然仕途遇挫，既然事業(yè)不成功，那何不先把身體鍛煉好呢？姜子牙40歲獨釣寒江，后來(lái)建立了齊國。蘇洵47歲才進(jìn)京趕考，后來(lái)成為唐宋八大家之一家。毛澤東47才走到陜北，最后建立了新中國。任正非53歲才開(kāi)始創(chuàng )建華為，如今華為已赫赫有名，享譽(yù)全球。

所以，當你的事業(yè)跌入低谷的時(shí)候，要心態(tài)平和，淡然處之；當你的事業(yè)正如日中天的時(shí)候，你可就得要冷靜地思考一下，你的人生會(huì )不會(huì )正在醞釀著(zhù)一場(chǎng)巨大的暴風(fēng)雨呢？你這艘開(kāi)足了馬力的航船，前面會(huì )不會(huì )隱藏著(zhù)暗礁呢？

停下腳步，歇一歇，喘口氣，回望來(lái)路，總是應該的。畢竟，作為一個(gè)企業(yè)老板，你的身后正跟了一大群人，這群人里面有你的員工、你的股東、你的親人、你的朋友，這些才是支撐你堅持走下去的無(wú)窮力量。

如果你垮了，一切就都不復存在了。

其實(shí)對于中年人來(lái)說(shuō)，要想平穩的度過(guò)中年階段，徒步是一定要做的一件事情！

我今年快五十了，已經(jīng)去過(guò)兩次戈壁，一次茶馬古道，一次海上帆船挑戰賽。

在這個(gè)過(guò)程中，我認識了很多徒友，有的是戈壁認識的，有的是在茶馬古道上認識的，有的是在和海浪搏擊時(shí)認識的，有的是在各種分享會(huì )場(chǎng)上認識的。我發(fā)現，都是中年人居多！

中年人真的是非常忙，從早到晚大腦轉個(gè)不停，手機響個(gè)不停，晚上回到家也非常疲倦，誰(shuí)都想躺在床上休息會(huì )兒，有誰(shuí)還愿意花休息的時(shí)間去徒步呢？

其實(shí)，這樣的想法也沒(méi)有錯。但是，對于中年人來(lái)說(shuō)，人生就像一節電池，無(wú)窮的打拼正在將內心儲存的能量一點(diǎn)一滴地耗盡，需要及時(shí)地補充動(dòng)能。所以，我們一定要去嘗試徒步。

徒步，就是在給中年人充電。你躺在床上，也是一種高耗電行為，就像你的手機表面上沒(méi)有使用，后臺卻還在耗電。

03

中年都是頂梁柱，商界邀你去徒步。

曾經(jīng)，商界也和你們一樣，在商業(yè)財經(jīng)領(lǐng)域里面不停地打拼，為企業(yè)家們源源不斷地提供著(zhù)精神上的養分。

今天，商界走過(guò)了25年，我們開(kāi)始思考，我們應該再做點(diǎn)兒什么呢？于是，商界戶(hù)外應運而生。我們大膽地喊出了我們的心聲：要為企業(yè)家們提供一種健康的生活方式。

什么才是健康的生活方式？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是身心都要處于一種輕松愉悅的狀態(tài)之中。復雜地說(shuō)，就是要擯棄各種焦慮、恐懼、憂(yōu)傷、無(wú)聊的應酬、無(wú)用的社交等等，把時(shí)間花在一項適合自己的運動(dòng)上面。

那么，徒步就是最適合中年人的一項健康運動(dòng)了，其好處在于以下幾個(gè)方面：

1. 釋放壓力。

說(shuō)實(shí)話(huà)，中年人的壓力是非常大的，要知道壓力可以日積月累，如果不及時(shí)的發(fā)泄，到達了一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，那帶來(lái)的危害真的是無(wú)法想象的！所以我們要去徒步，用徒步來(lái)釋放壓力！每天跑5公里或者10公里，走完以后渾身輕松，心里的郁悶和不開(kāi)心全都消失了！

2. 保持極佳的精神狀態(tài)。

良好的精神狀態(tài)也是我們不斷奮斗的基石，其實(shí)人到中年，我們的精神狀態(tài)確實(shí)會(huì )有所下降，注意力也不集中，精神渙散，思考問(wèn)題的能力都會(huì )有所減弱，這會(huì )嚴重的影響到工作和學(xué)習。所以，中年人一定要積極運動(dòng)，適度的徒步可以保持良好的精神狀態(tài)，讓你的思維能力得到充分的提升，這樣就可以保證工作的效率。

3. 保持健康的體魄。

中年人的身體確實(shí)在走下坡路，再加上巨大的壓力，繁重的工作，我們的身體可能會(huì )越變越差。身上的脂肪會(huì )變多，變得油膩，三高就出現了，頸椎病，腰椎病，心血管的問(wèn)題也開(kāi)始來(lái)了！堅持徒步，養成習慣，每天堅持走一個(gè)小時(shí)，你就會(huì )發(fā)現體重開(kāi)始下降，身材保持不變形，一些疾病逐漸的消失，免疫力也在提升，去醫院檢查各項指標都會(huì )恢復正常。

4. 保持強健的體能。

堅持徒步以后，你就會(huì )發(fā)現自己的體能一天會(huì )比一天好！自己的耐力、爆發(fā)力都會(huì )得到充分的提高，這樣你就有更多的精力去做更多的事情，效率提高了，而且不容易累。

5.保持嚴格的自律。

所有的成功者，身上都有一個(gè)最優(yōu)秀的特質(zhì)：自律。中年人壓力大，每天晚上睡不著(zhù)，早上精神狀態(tài)很差，體能也沒(méi)有恢復好，真的是處于一種惡性循環(huán)的狀態(tài)，如果你再不自律，再不堅持一項運動(dòng)，那你就有可能徹底地毀了自己。

04

成功的人都很自律。自律的人都很成功。

徒步也是一樣，如果你不自律，那也不要參加徒步了。因為，徒步是所有運動(dòng)中，最不擇時(shí)間、不擇場(chǎng)地、不擇環(huán)境、不花金錢(qián)的一項運動(dòng)。像這么簡(jiǎn)單的戶(hù)外運動(dòng)，你都還不能按時(shí)參加，那再和你談其他方式的有氧運動(dòng)，估計就只是空談了吧。

你看，這個(gè)世界上越?jīng)]有時(shí)間的人，越要擠時(shí)間鍛煉身體。而越有大把大把時(shí)間的人，越不鍛煉身體。

徒步，也是一種生活習慣。當你一旦愛(ài)上了徒步過(guò)后，那么恭喜你，你就養成了一種健康的習慣。

去年，我走完茶馬古道回來(lái)，身體恢復了一個(gè)星期，剛開(kāi)始還感到肌肉酸痛和有一種疲倦感，漸漸地，當整個(gè)體力完全恢復過(guò)來(lái)之后，想偷懶不走還不行了，渾身不自在。

以前，是走路渾身不自在，現在，是不走路渾身不自在了。這可能就是戈友們經(jīng)常說(shuō)的那種發(fā)自骨髓的愛(ài)上了徒步。于是，我每天必須要走一萬(wàn)步以上，每天走上起床后的第一件事情，就是要下樓，在小區里面繞圈快走一個(gè)小時(shí)以上。如果那天因為下雨沒(méi)走，那天就會(huì )感到渾身不自在，晚上躺在床上總感覺(jué)自己好像還有什么事情沒(méi)有完成似的。

這，就是一種高度的自律。自律會(huì )改變一個(gè)人的生活習慣，更能夠成就一個(gè)人的偉大。因為，一切偉大都是在苦行僧般的自律過(guò)程中一點(diǎn)一滴地成長(cháng)起來(lái)的。