24年前，他飽受腰椎間盤(pán)突出的痛苦；

現如今已經(jīng)是中國知名的傳統養生專(zhuān)家、南京自然醫學(xué)會(huì )養生康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員，是國務(wù)院新聞辦向六十二個(gè)國家推薦的《行走坐臥皆養生》的作者，也是陳氏太極拳第十二代傳人。

從一個(gè)患者到專(zhuān)家這條路，王城生老師一走就是24年。

說(shuō)到往事，王老師顯得有些拘謹，他說(shuō)他以前在部隊時(shí)，因訓練損傷，導致了腰椎間盤(pán)突出，為了解決這個(gè)困擾，王老師中醫西醫的方法都嘗試了，但效果甚微。一個(gè)機緣巧合，在朋友推薦下他接觸到了傳統養生術(shù)。

——引題

養氣與修身

氣，是我國傳統中醫理論中一個(gè)重要的概念。小周天和大周天氣路法是道家養生修煉的法門(mén)，小周天是基礎，雖層次不高，但若是小周天不能打通，對以后養生將是一大阻礙。王老師養生入門(mén)學(xué)習的就是小周天。“當時(shí)練習了三天，覺(jué)得腰部疼痛緩解了很多，所以才想慢慢學(xué)下去”。

在修煉中，王城生老師開(kāi)始接觸到太極拳。太極拳是中國傳統養生術(shù)中調養氣息的重要方法。于是在學(xué)習養生術(shù)兩年過(guò)后，他開(kāi)始通過(guò)學(xué)習太極拳練習小周天氣息運行方法，也是個(gè)偶然的機會(huì )，被已經(jīng)關(guān)門(mén)多日的八十歲陳氏太極拳傳承人凌志安老先生收為弟子，開(kāi)始為期三月的面授教學(xué)以及后來(lái)三年的親自指導，三年過(guò)后，師父點(diǎn)頭“恩，這個(gè)架子已經(jīng)出來(lái)了，才逐漸開(kāi)始慢慢自行領(lǐng)悟”。“

陰與陽(yáng)

王老師喝了杯茶，說(shuō)“茶，要慢慢喝?，F在的生活節奏太快了，心跟不上，導致很多年輕人有浮躁的心理。生活應該像打太極拳，快慢相間，剛柔并濟，看上去行云流水，但要把快的東西慢下來(lái)，硬的東西摧毀掉?，F在很多大學(xué)里開(kāi)設了太極拳課，初衷無(wú)疑是好的，但是若是動(dòng)作不標準，氣息吞吐不規范，氣息不能跟上，就是耗氣了，對人體是有損害的”。

在王老師房中掛著(zhù)兩幅圖，一副小周天速成法氣路圖，一副西醫的人體解剖圖。如他所說(shuō)，這是有形與無(wú)形的關(guān)系，既要重當下、重有形、又要重長(cháng)遠、重無(wú)形、善于消未起之患、治未病之疾。這是中國傳統養生術(shù)與西方醫學(xué)本質(zhì)區別，但兩者又是相輔相成，如同中西方的文化，有天有地，陰陽(yáng)平衡，兩者珠聯(lián)璧合，這才是生命活力的根本。

文化與傳承

說(shuō)到弟子，王老師哈哈大笑說(shuō)當我弟子可不容易。我的門(mén)檻不高也不低，入門(mén)前先練習一個(gè)月站樁，再看看能不能當學(xué)生。學(xué)生只是入了門(mén)，再由王老師帶著(zhù)修煉，達到一定層次過(guò)后，再通過(guò)德行等各方面考察再決定。師父是什么？是師父也是父親，不僅僅是傳道授業(yè)，更要教弟子做人的品德。王老師每天早上依舊要讀《弟子規》《了凡四訓》，讓自己保持謙遜，他說(shuō)誦讀這些國學(xué)書(shū)，給人帶來(lái)的能量是巨大的。

王城生老師不斷從國學(xué)中汲取精髓，指導更多的人通過(guò)內外修煉，獲得高質(zhì)量的生命與生存狀態(tài)。